Blijf koel bij warm weer

Vanaf morgen wordt het warm. Bij hitte is het belangrijk om extra op elkaar te letten. Vooral mensen die minder goed voor zichzelf kunnen zorgen, zoals ouderen, mensen met een chronische aandoening en jonge kinderen, lopen meer risico op gezondheidsproblemen.

Wat u kunt doen bij warm weer

  • Drink voldoende. Ook als u geen dorst heeft
  • Let extra op mensen in uw omgeving. Ga bijvoorbeeld even langs of bel.
  • Houd uw lichaam koel. Zoek de schaduw op en plan activiteiten in de ochtend of avond.
  • Houdt uw woning koel. Tips hiervoor lees u hieronder. 

Lees meer over wat u kunt doen bij hitte op website van het RIVM. 

Tips voor een koele woning

  • Houd zon buiten: Doe gordijnen, luxaflex of zonwering dicht aan de zonnige kant. Een wit laken voor het raam helpt ook.
  • Slim luchten: Zet ’s nachts en vroeg in de ochtend ramen open. Zet de mechanische ventilatie op de hoogste stand.
  • Overdag ramen dicht: Houd ramen en deuren overdag zoveel mogelijk dicht. Even kort ventileren is wel goed voor de luchtkwaliteit.
  • Gebruik een ventilator: Zet er een fles met bevroren water voor voor extra verkoeling.
  • Vocht beperken: Droog de was buiten, kook met afzuiging en zet planten tijdelijk in een andere ruimte.
  • Groen helpt: Planten op uw balkon of in uw tuin zorgen voor verkoeling.
  • Pas uw dag aan: Zoek schaduw op, drink genoeg, draag luchtige kleding en doe het rustig aan.

Extra tips

  • U kunt soms zonwering aan de buitenkant van uw huis plaatsen. Vraag hiervoor eerst toestemming.
  • Nieuwe gordijnen nodig? Koop gordijnen die minder snel opwarmen of licht terugkaatsen.
  • Vervang gloeilampen door LED-lampen: die worden minder warm en verbruiken minder energie.
  • Legt u een nieuwe vloer? Laat genoeg ruimte onder binnendeuren voor een goede ventilatie (1-2 cm).

Heeft u met deze tips nog steeds last van hitte in huis? Neem dan contact met ons op. We denken graag met u mee. 

Overzicht